BrainMax Citrulline Malate 500 g

Citrulín je neesenciálna aminokyselina, ktorej hlavná zbraň spočíva v produkcii oxidu dusnatého. Oxid dusnatý alebo NO zohráva kľúčovú úlohu pri vazodilatácii (rozširovaní ciev). Vďaka vyššiemu prietoku krvi v cievach sú svaly lepšie prekrvené, a teda napumpované, čo vedie k lepšiemu zásobovaniu svalov živinami.

Štúdie preukázali, že citrulín malát, kombinácia prirodzene fermentovanej Aminokyseliny a kyseliny jablčnej, zvyšuje vytrvalosť [1], zlepšuje regeneráciu [2] alebo zvyšuje silu [3]. Citrulín je spolu s arginínom a ornitínom tiež hlavným protagonistom cyklu močoviny, čo je metabolický proces premeny amoniaku na močovinu, ktorá sa potom vylučuje z tela ako odpadový produkt trávenia bielkovín. Výrobok obsahuje 100 % čistý fermentovaný citrulín malát bez ďalších prísad, aróm alebo balastných látok.

BrainMax Citrulín malát, Citrulín malát 500 g

Citrulín ako aminokyselina a malát ako kyselina jablčná sú jedinečnou kombináciou, ktorej výsledky sú citeľné pri zvyšovaní vytrvalosti a sily [1,3] alebo zlepšovaní regenerácie [2]. Malát sa podieľa na zvyšovaní bunkovej energie ATP (posledná fáza Krebsovho cyklu) a citrulín znižuje produkciu kyseliny mliečnej a amoniaku (čpavku), čím predlžuje trvanie cvičenia a zároveň znižuje svalovú únavu a bolestivosť.

Citrulín sa v tele mení na ďalšiu aminokyselinu, arginín, ktorá sa podieľa na produkcii oxidu dusnatého, t. j. NO. Oxid dusnatý alebo NO zohráva kľúčovú úlohu pri vazodilatácii (rozširovaní ciev). Vďaka vyššiemu prietoku krvi v cievach sú svaly lepšie prekrvené, a teda napumpované, čo vedie k lepšiemu zásobovaniu svalov živinami. Vzhľadom na kyselinu jablčnú, ktorú citrulín malát obsahuje, je chuť citrulínu dosť kyslá, preto ho odporúčame pridávať do džúsov, smoothies alebo kokosovej vody, aby sa znížila kyslosť.

Prečo užívať BrainMax Citrulín malát?

Oxid dusnatý ako signálna molekula na rozťahovanie ciev je veľmi dôležitou zložkou nielen pre jedincov, ktorí cvičia a cítia väčšie svalové napumpovanie. Prekrvenie tkanív je tiež vynikajúce vďaka lepšiemu prísunu živín, čo zlepšuje regeneráciu a v neposlednom rade je NO veľmi užitočný pre kardiovaskulárnu kondíciu.

Výskum naznačuje, že citrulín malát pomáha odbúravať kyselinu mliečnu, odďaľuje únavu a zlepšuje vytrvalosť, čo z neho robí vhodný doplnok pre športovcov.

Citrulín je účinnejší ako L-arginín, pokiaľ ide o zvyšovanie NO, a vo forme citrulín malátu sa tiež lepšie vstrebáva a pomalšie rozkladá, čím zvyšuje hladinu NO v krvi na dlhšiu dobu.

Citrulín sa podieľa na metabolickom procese premeny amoniaku (čpavku) na močovinu, ktorá sa potom vylučuje z tela ako odpadový produkt trávenia bielkovín.

Neobsahuje žiadne balastné látky ani príchute, iba 100 % citrulín malát.

BrainMax Citrulín Malát je vhodný pre osoby zamerané na:

• Svalová pumpa a prekrvenie svalov.
• Zvyšovanie športového výkonu.
• Oddialiť únavu počas športového výkonu.
• Regenerácia.
• Zvýšenie NO.
• Odstraňovanie odpadových látok z tela.

Citrulín malát vs L-citrulín

Citrulín malát je vhodnejší pre športový výkon a silu, pretože obsahuje aj kyselinu jablčnú, ktorá zvyšuje bunkovú energiu. Niektoré zdroje naznačujú, že sa rozkladá pomalšie ako bežný L-citrulín, a preto zvyšuje NO, čím sa cievy dlhšie napumpujú. Na druhej strane je v jednej dávke o tretinu menej citrulínu na úkor malátu (kyseliny jablčnej), ale to sa dá vyriešiť zvýšením dávky napr. na 8 až 9 g pre správne napumpovanie.

Odporúčané dávkovanie

1 odmerka (6 g) 30 minút pred cvičením s 2 dcl vody.

Aktívne zložky

Zloženie:

Citrulín malát (2:1)

Neobsahuje žiadne plnidlá ani stabilizátory, iba deklarované zloženie v najčistejšej forme. Produkt je vhodný aj pre vegánov.

Štúdia

1. Bendahan D., Mattei, J. P, Ghattas, B., et al, (2002). Citrulín/malát podporuje aeróbnu produkciu energie v cvičiacich ľudských svaloch. British Journal of Sports Medicine, 36, 282-89.
2. & Pérez-guisado J., Jakeman, P. M. (2010). Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness. The Journal of Strength and Conditioning Research, 24(5):1215-22.
3. Trexler, E. T., Persky, A. M., Ryan, E. D., Schwartz, T. & A., Stoner, L., Smith-Ryan, A. E. (2019). Akútne účinky suplementácie citrulínom na vysoko intenzívny silový a výkonnostný výkon: systematický prehľad a metaanalýza. Športová medicína, 49(5), 707-718.

Oznámenie

• Skladujte pri izbovej teplote, na suchom a tmavom mieste a nevyťahujte silikagél.
• Uchovávajte mimo dosahu detí.
• Výrobok nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
• Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.
• Výrobok nie je určený ako náhrada pestrej stravy.
• Udržujte zdravý životný štýl.