BrainMax BIO Ashwagandha 100 kapslí

Ashwagandha, známa ako indický ženšen, je adaptogén, ktorý pomáha telu zvládať stres a má pozitívny vplyv na duševné zdravie. Má upokojujúci účinok, zvyšuje odolnosť voči stresu, čo pomáha lepšie nastoliť duševnú rovnováhu. Ashwagandha preukázateľne znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu, čo zlepšuje spánok a znižuje úzkosť. Podporuje aj kognitívne funkcie, ako je pamäť a koncentrácia, takže je vhodný nielen pre študentov a pracujúcich, ale aj pre starších ľudí, ktorí si chcú udržať duševný stav.

Kedy môže Ashwagandha pomôcť?

Potrebujete zvýšiť energiu a podporiť svoje zdravie? Ašvaganda, známa aj ako indický ženšen, je adaptogénna bylina s mnohými výhodami. V ajurvéde sa používa na zlepšenie vitality, koncentrácie, odolnosti voči stresu a na podporu spánku. Objavte prirodzenú silu ashwagandhy pre lepšiu energiu a pohodu.

• Podpora energie a vytrvalosti: štúdia1 zistila, že suplementácia ashwagandhou viedla k zlepšeniu vytrvalosti a kardiorespiračnej vytrvalosti u zdravých športovcov.
• Podpora reprodukčného zdravia: U mužov zlepšuje kvalitu spermií11, sexuálne funkcie9 a zvyšuje libido9.
• Podpora duševného zdravia: Výskum4 ukázal, že ashwagandha môže pomôcť znížiť úroveň stresu a úzkosti.
• Zlepšenie fyzickej výkonnosti: Štúdia5 ukázala, že ashwagandha môže zlepšiť svalovú silu a znížiť množstvo telesného tuku u mužov.
• Podpora kognitívnych funkcií a pamäti: štúdia6 naznačuje, že ashwagandha môže zlepšiť kognitívne funkcie a pamäť, najmä u ľudí s miernou kognitívnou poruchou.

Znižuje stres, zlepšuje spánok a pomáha udržiavať hormonálnu rovnováhu

Podľa štúdie7 môže ashwagandha ovplyvniť náladu, úzkosť a pomôcť znížiť hladinu kortizolu, hormónu spojeného so stresom. Znížením hladiny stresového hormónu môže bylina pomôcť v boji proti príznakom spojeným s chronickým stresom a úzkosťou. Štúdia8 skúmajúca účinky ashwagandhy na spánok potvrdila, že vďaka miernym sedatívnym účinkom môže ashwagandha podporovať pokojnejší a kvalitnejší spánok. Táto bylina tiež pôsobí na receptory GABA, ktoré sú kľúčovými zložkami pre reguláciu spánku a relaxácie. Zvyšuje odolnosť organizmu voči stresu a únave, je obzvlášť prospešný pre ľudí trpiacich nespavosťou alebo nepokojným spánkom, a to všetko vďaka svojim adaptogénnym vlastnostiam. V iných štúdiách10 výsledky naznačujú, že ashwagandha môže byť užitočná na zlepšenie reprodukčného zdravia u zdravých žien, ktoré nemajú hormonálne poruchy, a môže prispieť k zlepšeniu celkovej vitality a pohody.

Zvýšenie sily, výkonu, zlepšenie libida a kvality spermií

Štúdia1 ukázala, že ashwagandha môže zlepšiť svalovú silu a výkonnosť u mužov. Výskum zahŕňal mužov užívajúcich ashwagandhu a preukázal zlepšenie výkonnosti pri silovom tréningu a rastu svalov. Ďalší výskum ukázal, že má pozitívny vplyv na kvalitu spermií u mužov, najmä u tých s nízkym počtom spermií (oligospermia). Výskum ukázal, že suplementácia ashwagandhou môže výrazne zlepšiť počet spermií, ich pohyblivosť a celkovú kvalitu spermií. Jedna pilotná štúdia skúmala účinky ashwagandhy na mužov s oligospermiou. Účastníci štúdie užívali 675 mg ashwagandhy (takmer jedna kapsula) denne v troch dávkach počas 90 dní. Výsledky ukázali 167% zvýšenie počtu spermií, 53% zvýšenie objemu spermií a 57% zvýšenie pohyblivosti spermií. Toto zvýšenie bolo v skupine s placebom minimálne. Iné výskumy9 potvrdzujú, že ashwagandha môže byť prospešná pre mužské reprodukčné zdravie, pretože môže zlepšiť libido a reprodukčné funkcie.

Ako adaptogény fungujú?

Ashwagandha ako adaptogén je známa svojou schopnosťou pomáhať zvyšovať silu, vytrvalosť a optimalizovať hormóny. > Adaptogény pomáhajú zvyšovať odolnosť voči stresu a znižovať úzkosť tým, že zabraňujú uvoľňovaniu stresových hormónov (CRH - kortizol). Inými slovami, pomáhajú znižovať potrebu tela produkovať stresové hormóny v reakcii na stres. Tým sa zabráni vyčerpaniu nadobličiek a ďalším negatívnym účinkom spojeným s účinkami stresu, ako sú: úzkosť, hormonálna nerovnováha, strata libida alebo problémy so štítnou žľazou.

Odporúčané dávkovanie

• 1 kapsula 1-3 krát po jedle.
• Odporúčame ho užívať 6 týždňov a potom urobiť 10-dňovú prestávku.
• Potom môžete pokračovať v používaní.
• Neodporúča sa používať pri ochorení štítnej žľazy bez konzultácie s lekárom.

Aktívne zložky

Zloženie:

100% organický koreň ašvagandy (Withania somnifera)

Odkaz

1. WANKHEDE, Sachin, Deepak LANGADE, Kedar JOSHI, Shymal R SINHA a Sauvik BHATTACHARYYA. Skúmanie účinku suplementácie Withania somnifera na svalovú silu a regeneráciu: randomizovaná kontrolovaná štúdia. 2015.

2. AMBIYE, Vijay R, Deepak LANGADE, Swati DONGRE, Pradnya APTIKAR, Madhura KULKARNI a Atul DONGRE. Klinické hodnotenie spermatogénnej aktivity extraktu z koreňa ašvagandy (Withania somnifera) u oligospermických mužov: pilotná štúdia. 2013.

3. DONGRE, Atul, Shreya CHAKRABORTY, Uttpal ANAND a i. Withania somnifera (L.) Dunal (Ashwagandha): komplexný prehľad etnofarmakológie, farmakoterapie, biomedicínskych a toxikologických aspektov. 2021.

4. CHANDRASEKHAR, K, Jyoti KAPOOR a Sridhar ANISHETTY. Prospektívna, randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia bezpečnosti a účinnosti vysokokoncentrovaného extraktu z koreňa ashwagandha s plným spektrom účinku na zníženie stresu a úzkosti u dospelých. 2012.

5. RAUT, Ashwinikumar A, Nirmala N REGE, Firoz M TADVI, Punita V SOLANKI, Kirti R KENE, Sudatta G SHIROLKAR, Rama A VYIDYA a Ashok B VAIDYA. Prieskumná štúdia na vyhodnotenie znášanlivosti, bezpečnosti a aktivity ašvagandy (Withania somnifera) u zdravých dobrovoľníkov. 2012.

6. CHOUDHARY, Dnyanraj, Sauvik BHATTACHARYYA a Sekhar BOSE. Účinnosť a bezpečnosť ašvagandy (Withania somnifera (L.)) Dunal) extrakt z koreňa pri zlepšovaní pamäti a kognitívnych funkcií. 2017.

7. GOPUKUMAR, Kumarpillai, Shefali THANAWALA, Venkateswarlu SOMEPALLI, T S Sathyanaryana RAO, Vijaya Bhaskar THAMATAM a Sanjaya CHAUHAN. Účinnosť a bezpečnosť extraktu z koreňa ašvagandy na kognitívne funkcie u zdravých, vystresovaných dospelých: Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia. 2021.

8. MIKULSKA, Paulina, Marta MALINOWSKA, Milosz IGNACYK a i. Ashwagandha (Withania somnifera) - súčasný výskum aktivít podporujúcich zdravie: prehľad. 2023.

9. AJGAONKAR, Ashutosh, Mukta JAIN a Khokan DEBNATH. Účinnosť a bezpečnosť extraktu z koreňa ašvagandy (Withania somnifera) na zlepšenie sexuálneho zdravia u zdravých žien: V tomto prípade ide o prospektívnu, randomizovanú, placebom kontrolovanú štúdiu. 2022.
10. AMBIYE, Vijay R, Deepak LANGADE, Swati DONGRE, Pradnya APTIKAR, Madhura KULKARNI a Atul DONGRE. Klinické hodnotenie spermatogénnej aktivity extraktu z koreňa ašvagandy (Withania somnifera) u oligospermických mužov: pilotná štúdia. 2013.

Oznámenie

• Uchovávajte mimo dosahu detí.
• Výrobok nie je určený pre tehotné a dojčiace ženy.
• Neslúži ako náhrada pestrej stravy.
• Udržujte zdravý životný štýl.
• U citlivých osôb môže ashwagandha spôsobiť žalúdočné ťažkosti alebo alergickú reakciu.